テーマ:健康

“福は内!!” 成田山新勝寺の豆まき!

2月3日は立春の前夜の「節分」 暦の上では待ちに待った《春》の到来です。 今年は爺さんと足を延ばして、千葉県の成田山新勝寺の「節分会」に参加し、福徳を祈願してきました。 豆まき行事に参加したのは初めて! 家から電車を乗り継いで約2時間、風もなく晴天でよいお参り日でした。 成田山新勝寺では毎年、「世界平和・万民豊楽・五穀…
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ママチャリで「対岸の公園」へ!

荒川河川敷を散歩する度に対岸の遠くに聳え立つ『観覧車』が気になっていました。 今日は風もあまりない青天、気温は8度。 自転車で走るには少々寒いが、何か良い出合いがあるかも・・・・・。   急に思い立ち、ママチャリで出発! 全長1,317メートルの「清砂大橋」を自転車で渡るのは初め…
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 夕食時の「3分間劇場!」

我が家の夕食は毎日18時頃、 爺さんは糖質ゼロの発泡酒を、ひろピー婆さんは梅酒をロックで、 “乾杯!”から始まる。 リビングルームの食卓から、ガラス越しに見える、爺さんの野菜や花を眺めながら・・・。 窓の外はまだ明るく、青空に白い月が小さく見える。 遠くのマンションやビ…
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身近なところに“薬草”がいっぱい!

このところ散歩をしていると,道端やあちこちの庭でよく目につくのが小さな白い花。 子どもの頃は日陰の湿気のある庭の隅でよく見かけた、独特の匂いがあり、好きではなかった。 よく見ると何とも可愛い花! 《どくだみ》である。 どくだみは古くから毒消しの妙薬として広く知られている。 代表的などくだみ茶は「膀胱炎」などに効くと…
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「IHBD/1701」、これは何のこと?

東京はこのところ25℃を超える夏日が続いている。 ひろピーはカメラを持って、1時間ほど近場を散策し、よい汗をかいて帰宅した。 「久し振りに冷たいアイスが食べたい!」と冷凍庫を覗くと、 昨年の夏に買った、森永乳業の「栗入り、あずきモナカ」が一個残っていた。 去年のモナカアイスだけど大丈夫かしら・・・? 賞味期限は書いてないし…
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お寺主催の“プチ修行”と、日本一の大仏!

5月13日、ひろピーと爺さん、義姉の3人は、ご縁のある東京・四谷にある東長寺主催の 「房総半島の由緒ある2カ寺参拝旅行」に参加した。 お寺主催の旅行は初めて。 五月晴れの汗ばむ陽気の下、「日本一の大仏」に巡り合ったり、「観光」を兼ねた “プチ修行”を楽しんだ。 《日本一の大仏》 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
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新鮮な“小鯵57匹”が、なんと100円!

午前中、孫の誕生日プレゼントを買いにジャスコへ出かけた。 帰りに食品売り場へ。 きょうは恒例の『火曜市』とあって、買い物客でごった返していた。 ひろピーが魚売り場でまず目に入ったのが『新鮮な鯵が一皿100円』という値札。 体長は約14センチ程度の小鯵であるが生きのいい目をしている。 何時もより一皿の盛り方が多いように思…
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病院で〝南京玉すだれ〟などの大道芸

散歩の途中、ひろピーがよく立ち寄る「順天堂東京江東高齢者医療センター」で 先日、『江東スダレの会』の人たちのボランティアイベントがあった。 入院中の患者さんや病院職員、付き添い家族の人たちと、 久し振りに「大道芸」を楽しませてもらった。  芸人が「アァ、さて、さて、さてさてさてさて、さては南京玉簾……。…
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久し振りの青空! 元気な子どもたち!

東京は17日未明、41年振りの遅い雪が降り、寒さに震えた。 そして18日のお昼ごろには、晴天のポカポカ陽気になり、 実に久し振りの春を実感した。 日曜日とあって、公園は親子連れで賑わっているのでは・・・と お昼すぎ、ひろピーはカメラ片手に何時もの散歩コースへ。 《公園で憩う親子連れ》 《八重桜の下で一家が楽しそう…
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“ニンニク油”で血行促進!(「健康飲料」第2弾)

健康志向のひろピーと爺さんは 「良いことなら、まずは試してみなくては!」と きょうは「ニンニク油」を作ってみた。 ********************* 脳梗塞、認知症、高血圧が続々改善! 脳外科医も愛飲する“手作りニンニク油” という記事が「壮快」という健康雑誌に掲載されていた。   …
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“わんさかイチゴ”と“グリンピース”

1月20日に植えた「わんさかイチゴ」の苗に花が咲き、 「わんさか」の名前通り、一株に沢山の実がなった。 ほんのりと色づいてきたのはひと房だけ。 アルミホイルを敷いて、「赤くな~れ!」。 4月に入って、赤く熟す。 4月3日、いよいよ初物の収穫である! たっ…
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「酢卵」で動脈硬化を防ぐ・・・!?

「酢卵」は動脈硬化を防ぐ成分の宝庫で、脳梗塞や心筋梗塞を強力に撃退する! という興味深い記事が「壮快」という健康雑誌に掲載されていた。 ◎ミネラル分の多い硬水を飲む地域には長寿の人が多い ◎日本の水は軟水なので、肉食中心の欧米型の食事を続けていると   脳卒中や心筋梗塞をおこしやすくなる。 藤田紘一郎・東京医科歯科大学…
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“読み聞かせ”は、引き継がれ・・・・。

前回の「語り部?」のお話の続きです。 「1Q84」の 語り部? を続けながら、両親のこと、 子育ての頃のこと等々、懐かしい思い出が次々とよみがえってきた。 ひろピーは京都府の日本海に面した田舎で、父は明治、母は大正生まれという 両親の下で育った。 田舎なので当時の通勤・通学と言えば、一時間に一本位しかない煙を吐く …
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「1Q84」の 語り部?

昨年、村上春樹の長編小説「1Q84」のBOOK1とBOOK2が発売と共に話題沸騰、 品切れで、なかなか手に入らないという事態になった。 ひろピーはインターネットで、8月にやっと手に入れた。 ************** 小説の舞台は1984年の東京。 “青豆”という女の殺し屋と、“天吾”という男性小説家の卵の 2つの…
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“ベランダ菜園” の 収穫祭!?

この冬は、爺さんが心を込めて育ててくれた新鮮な野菜のお陰で、元気をもらい、 我が家の食卓を楽しく、潤してくれた。 爺さん自慢の新鮮な野菜を「子供や孫たちにも食べさせよう!」と張り切っていたのに・・・。 全員が揃ったあの日(3月6日)はみんなに会えた喜びで舞い上がり・・・、 二人ともすっかり忘れてしまっていた。 何とも残念で…
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爺さんに初めての「バレンタインチョコ」!

今日は「バレンタインデー」。 近くのスーパーマーケットには早くから、プレゼント用のチョコレートが山積みされ、 毎日のように賑わっていた。 ひろぴーも、先日爺さんがチューリップをプレゼントしてくれたお礼に・・・・と、 この日の来るのを待っていた。 昨日、こっそり可愛いチョコの詰め合わせを購入した。 きょうの10時のお茶の時…
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「乳がん」で乳房再建の友!

現代は1000人に一人が「乳がん」にかかると言われている。 昨年は、結婚以来病気知らずの元気な高校時代の級友から 「乳がんの手術後の放射線治療が辛い・・・。」とのメールが届きびっくりした。 ひろピーも最近「ピンクリボンキャンペーン」でしきりに宣伝されている、 乳がん早期発見の為の「マンモグラフ…
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朝食に「芋粥」、思い出すのは・・・

爺さんとひろピー婆さんの一日は、朝五時半~六時頃に食べる「五目粥」で始まる。 ご飯大好きで太り気味だった爺さんの為に、いつからか?具沢山のお粥に切り替えた。 お粥に入れる具材は毎日色々だが、今朝は昨夜の水炊き鍋の残りに「紫さつま芋」を入れて見た。 お陰で、鶏肉、小松菜、白菜、豆腐、白滝、紫芋の入った、美味しい「五目粥」となった…
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「扇太極拳」を初体験!!

ひろピー婆さん初体験の《扇太極拳》をお絵かきで記念に! 長年、膝痛や腰痛、踵痛など諸々の痛みを抱えているひろピー婆さんだが、 整形外科通いはぷっつりやめて、最近はプール通いである。 クロール、バック、平泳ぎをした後はもっぱら水中筋肉トレーニング!? 時間があれば、即ス…
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K財団から表彰される!

    昨日は、20年余り爺さんと二人で続けてきた 中国の若者との日本語交流活動を表彰して下さる ということで、『kフォーラム』に出席した。 民間のk財団は『日本とアジア・オセアニア諸国 の若い世代の交流を支援する』ことを目的に設立さ…
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「浅草寺」へ初詣!2010年元旦

   新年おめでとうございます 2010年の元旦は爺さんと二人で静かで穏やかな朝を迎えた。 TVでは富士山の山頂にダイヤモンドのように光り輝く初日の出が放映されていたが、我がマンションの7階からは高層の建物の間から赤い帯状の空が見えるだけ。 先ずは…
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「2010年は良い年になる!」という兆しか・・・。

2009年も残すところ、9時間となった。 悲喜こもごも、実にいろいろなことがあったが、 ひろピー婆さんにとってはあっという間に過ぎた短い一年であった。 昼食を終え、ほっと一息、リビングの片隅に目をやると、 なんと今にも折れそうなサボテンの節目から可愛い新芽が 出ているのに気が付き驚いた。 この小さなサボテンは…
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街はクリスマスツリーから門松へ!

賑やかなクリスマスも終わり、街は何となく静かになったようだ。 我が家のクリスマスは爺さんが“七面鳥もどき”の 「チキンの丸焼き」を奮発して買って来てくれた。 いいままで口にしたことのない変わった香料入りの味付けで、 二人で二日間かけて突っつ…
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“ハーモニカ”メロディーにベースを入れて吹けるようになった!

  ハーモニカの練習を始めて、早や一年。 いつかは人の心に響くような音色で演奏できれば・・・・? と沢山のメロディーを吹いてきたが、 最近になって、ようやく簡単なベースを入れて吹けるようになった。 大感激! ピアノの左手で弾くところを、ハーモ…
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“お年寄りに優しい店” で忘年会!

12日(土曜日)の夜は二男夫婦との忘年会で盛り上がる。 場所は我が家から歩いて15分の “しゃぶしゃぶの店”を予約してくれていた。 「食べ放題、飲み放題だけど、2時間だからね。」 「忙しいねえ。」 極上牛しゃぶしゃぶ  お替わり自由食べ放題コース      3,990円        と ドリンク飲み放題 …
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いつの間に ”シクラメンの鉢植え” が!

数日前のこと、 爺さんは健康維持の為に「一日一万歩」を心がけているので、 わざわざ隣町の銀行や郵便局へ歩いて出かけた。 ひろピー婆さんは足腰の老化予防の為、プールへ。 泳いだり、水中歩行をしたり、ダンベルやヌードルを使って の筋力作り。 夕食準備を終えて、「さあ、いただきましょう」と  食卓に着いて「ほっと一息」、書棚の上…
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“京都でクラス会”40数年ぶりに出会った友人も!

11日,ひろピー婆さんと爺さんは京都へ! 朝6時30分、家を出る時は大雨、京都も小雨の降る寒い一日だった。 京都での半日、ひろピー婆さんは女子短大のクラス会に出席。 爺さんは一人で京都の町を散策。 ひろピー婆さんは京都駅から地下鉄で国際会館駅に11時到着。 懐かしい友の顔、顔。 みんな若い! {%表情ニコニコdek…
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“みんなで歌えば元気が出る!“

   ひろピー婆さんが月二回、楽しく歌っている“ほほえみコーラス”隊は 11月6日、八王子にある「N養護老人ホーム」を訪問した。 新型インフルエンザが流行しているこの時期に訪問するのは 大丈夫かな・・・?と心配したが 「コーラスの皆さんがお元気ならぜひ来てくださ…
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“10月桜” が満開!

10月31日、ひろピー婆さんが時々訪れる「順天堂東京江東高齢者医療センター」近くの散歩道で、ふと目に入った一本の木。淡いピンク色の花が満開にびっくり! たしかあの木は今年の寒い季節に咲いていた桜なのに・・・。 今は秋。こんな季節に咲いているとは? 早速、パチリ! すぐ側には秋に咲く《石蕗=つわぶき》が…
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「体育の日」荒川河川敷を歩く

「体育の日」は各地でスポーツに関係したイベントが模様されていたが、ひろピー婆さんは膝やかかとの具合が悪いので、自主トレーニング?がてら荒川沿いを歩く。 穏やかな晴天の下、川風が気持ちいい! 今日はなんだか足取りも軽く感じる。二週間前は黄コスモスが満開だったのにもう枯れ葉だけになっている。 あちこちに咲いていた彼岸花の姿も見えな…
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